Amigo estou exactamente com essa suplementaçao!
Tomo ao acordar um scoop de Jumbo Pro, a meio da tarde outro scoop, meia hora antes do treino multivitaminico, glutamina e 5 gramas de creatina, pos treino, 1 scoop e meio de jumbo pro com glutamina e mais 5 g de creatina.
Alimentaçao sempre...