Se juntares os dois (CLA+L-carnitina) os resultados serão mais eficazes, isto junto com a outra "lenga lenga" toda de comer bem, cardio, etc..
Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?
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Se juntares os dois (CLA+L-carnitina) os resultados serão mais eficazes, isto junto com a outra "lenga lenga" toda de comer bem, cardio, etc..
obrigado amigo
Desculpa responder só agora, nao andei por aqui ultimamente...
Não treino nada por isso é que não sei por onde começar...sim eu sei que tenho de ir para o ginasio ou simplesmente correr, mas se for para o ginasio tenho que fazer musculaçao e cardio? ou basta só cardio?
Isso depende da tua condição física, por outras palavras, se tens muita gordura acumulada ou não.. Digo isto porque, se fores uma pessoa com bastante gordura (braços, pernas, barriga,..) é aconselhado que se faça cardio e musculação porque à medida que vais perdendo peso, a tua pele tem tendência a "cair" e com a musculação essa queda é atenuada, se fores daquelas pessoas que têm apenas gordura na barriga derivado da cerveja lol (mais visível) apenas umas corridinhas servirão para o que tu queres, no entanto, eu aconselhava sempre ginásio com cardio e musculação..
Nesta altura toda a gente vai para o ginásio porque o verão esta a porta e um gajo em indo ao ginásio sempre pode lavar a vista com as beldades que por lá passeiam
Como já disseram aqui.. os dois em conjunto têm um efeito complementar.. se o CLA te ajuda a evitar a absorção de gordura a l-carnitina estimula o teu organismo a gastar mais energia (recorrendo à gordura acumulada no teu corpo)!
Começa por um pco de cárdio moderado, para começares o teu corpo ao trabalho físico.. depois, começas a dar-lhe mais (mediante a tua necessidade)! A musculação, podes começar tb já, de forma moderada, para n forçar ou lesionar nd!
Quanto *a malta que fala na l-carnitina: aconselho esta: http://www.nutrishock.com/index.php?route=product/product&path=17&product_id=277
tem 2,5g por cada dose!!
ou então, esta (em promoção| caps): http://www.nutrishock.com/index.php?route=product/product&path=17&product_id=246
Abr!
Amigo, e quem disse que praticava ginasio!?
Perguntei, pois li que toda gente tomou ou toma varios suplementos...
E se calhar, ha alguns q alem da Proteína & Creatina, metem oxidos nitricos entre outras coisas que se ve na "prozis" ( nao tou a falar d Ae) e pode prejudicar o figado..
digo eu!!
oxidos nitricos, anabolizantes sim isso faz mal ao figado e rins
eu tomo a minha proteina XD mais nada
mas eu nem compro ai na prozis tenho aqui uma loja perto com bons preços
Falei na prozis por ser um grande site desta materia!!
sim mas eu
eu em relaçao a preços se comprar na loja é onde me sai mais barato
do que na net
pelo menos o que compro
e la esta tem que se beber muita agua claro
Como entendi a tua informacao com alguma ironia dai ter tambem feito a minha observacao com ironia
Nada de mais heheh
por acaso
podia-se colocar aqui uma lista das melhores proteinas
podia-se colocar aqui uma lista das melhores proteinas
100% Whey Protein da Optimum Nutrition - a melhor em relação preço/qualidade/quantidade
a top das proteinas:
Nitro-Tech® Hardcore Pro Series™ da Muscletech - a melhor proteina, mas quase ao mesmo preço da de cima e em quase metade de quantidade.
a top das proteinas:
Nitro-Tech® Hardcore Pro Series™ da Muscletech - a melhor proteina, mas quase ao mesmo preço da de cima e em quase metade de quantidade.
Por acaso senti-me melhor com a ON do que com a Nitro-Tech! Já para não falar que a Whey da Muscletech tem uma pequena porção de Monohidrato de Creatina.
Ya e tu es uma torre lolol..
Eu tambem agora resolvi apostar no gym ..
Fazia em casa mas , agora e melhor ir po gym para carregar aserio..
Eu tenho tomado gainers , estes ultimos dois mandei vir da prozis.. mas tambem ja estou arrependido deste ultimo que mandei , eu e a baunilha mesmo e impossivel.. tou a ver se elees me trocam..
Ando a pensar desistir de gainer e vou comecar a comprar uma boa whey e misturar com aveia e banana.. ja andei na MH e eles la dizem que e melhor..
Quando mandar vir acho que vou mandar vir da 100% gold Optimum ou entao a da muscletech... e talvez aliado a creatina..