Tens que falar cmg!
Ora bem, na minha experiencia, normalmente vou todos os dias, já ando assim á 3 anos, e treino as 7h15 da manhã, cerca de 45/50 min! Já experimentei varios planos de treino, e atualmente estou com um que á 4ª não treino, faço apenas massagem! =)
Ora, sim! claro que crescem sempre, mas as coisas vao estagnando.. todos nós temos um limite natural de desenvolvimento muscular! Sem duvida, primeiro ano, os melhores ganhos da vida!
Ora bem, aqui vai uma correria.. é suposto ser uma thread de partilha de info, não para ng puxar galões.. mas apetece-me só fazer algumas observações:
- criticar por criticar.. vale o que vale!
- Dizer que está bem ou errado, isso aí já são outros 500 paus! Porque, como disse acima, já fiz imensas experiencias! já treinei tds os dias, já dei descanso intervalado, ja fiz hard + soft training, já fiz 30 por uma linha, e de facto á tipos de treinos que tem melhor resposta que outros (NO MEU CASO), ando nisto á uns 6 anos, mas afincadamente à 3! e é certo que para o meu metabolismo, para a minha vida quotidiana, para o meu objetivo, tenho melhores resultados com os treinos tds os dias!
A malta esquece-se que, as xs as coisas não se resumem aos metabolismos ou aos treinos, alimentação.. eu por exemplo uso suplementos para ocmpensar akilo k n me é possível ter com a alimentação!
Eu tenho dias de trabalho de 18 horas.. somos todos diferentes.. e eu partilho a minha experiencia apenas para que outros possam experimentar e verem s funciona!
- Aconselho suplementos, apenas depois de garantir/chamar atenção da dieta e do treino! sp defendi: são suplementos, são ajudas e não milagres! =)
Partilhar é evoluir, é alargar horizontes! =)
O R1kardo, é dos meus amigos (e cliente) que tem tido uma dedicação louvável e tem atingido os objetivos, fico feliz por contribuir positivamente com isso, seja nas dicas com treinos, dieta, suplementos, etc.
Se é das coisas que dou valor é que amalta neste forum é mt "amiga de ajudar", por isso, vamos manter o espirito! (Até é Natal e td!
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