Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?

[Calisto]

Comprei de morango.
Queres dividir metade da saca?

Achas... es maluco ainda por cima do mm sabor que eu tb tinha comprado.. dei metade do boiam ao meu colega.. e ate ele se queixou para beber aquilo hehe.. e bue aspero.. nas primeiras tomas ainda vai.. mas dps.. a min ate vomitos dava.. comprei again scitec e n mudo mais..

A da synthia tb tive para comprar.. dizem ser bastante boa. N sei e como e o sabor.. mas tb e cara e nao tem assim tanta protei a por dose.. tb ha que ter em conta isso..

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[Pedro_ctx]

Ja fizeste mal..... muscletech e bom.. porem cara para o que e tens melhores. . O problema nem ta ai.. tou para ver depois da 4 5 toma... o sabor e horrivel.. mandastr vir que sabore?

Tinhas ido para as da scitec.. bebe se muito bem.. sao excelentes a nivel de sabor.. a primeira comprei aqui ao nosso amigo do costume depois experimentei outras e acabei por voltar a scitec..


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Quem faz isto a seio nao esta preocupado com o sabor mas sim com a tabela
Nutricional. O sabor podem juntar alguma peça de fruta ou assim

 

[m_PeDrO_UO_m]

Quem faz isto a seio nao esta preocupado com o sabor mas sim com a tabela
Nutricional. O sabor podem juntar alguma peça de fruta ou assim

Sim tens razao.
Achas q fiz mal?

 

[Calisto]

Quem faz isto a seio nao esta preocupado com o sabor mas sim com a tabela
Nutricional. O sabor podem juntar alguma peça de fruta ou assim

Tens razao contudo se conseguires arranjar sabor cm boa quantidade de prota para que comprar algo que dps mal consegues beber?

Para isso nao sei porque falam em marcas compra da universal sem sabor e pronto.

E por 2g de prota a mais que vou morrer? Acho que nao .. ter uma cena que so de lembrares que tens de beber ficas enjoado.. para min nao muito menos por um suplemento.. sim SUPLEMENTO. Prefiro juntar outra coisa ao suplemento e ir buscar o que falta .

A da muscletech falo mm por experiência bem que eu juntava banana e outras cenas a ver se ficava mais apetecivel mas esquece la isso corre bem na 1 2 3 vez e voltas ao mesmo..

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[FAMA]

Ja tomaste qual deles amigo?

Já tomei Animal Pak e a 100% Whey Gold da ON, e gostei.
O animal é um bom multivitamínico, e a whey é das melhores do mercado, foi considerada a melhor de 2012 se n tou em erro... Já trás o essencial (glutamina, aminoácidos, ...)

Agora estou a tomar o monster que é mais completo, mas não é só multivitaminico.

 

[FAMA]

syntha 6 de chocolate foi a proteína que mais gostei de tomar...com leite parece que se está a beber leite chocolatado (com aguá também sabe bem) xD

 

[Spicc]

Não convem acompanhar com um mass gainer? Visto ter pouco peso, logo tem pouca massa muscular...

Sim, podera acompanhar com isso, mas acho que so devera utilizar caso nao consiga comer muito.
Se começar a comer, arroz, massa e feijao vai suprimir todas as necessidades caloricas

 

[Spicc]

Deixem se dessas coisas dos monsters paks e dos animais paks.

Usem o basico whey+vitargo+bcaas+glutamina

Nao gastei dinheiro a toa comam bem. Nao e os suplementos que fazem o musculo é os alimentos.


Suplementos nao fazem milagres, aposto que 90% dos users que participam neste topico nao tewinam como deve ser, nao comem como deve ser e nao descansam como deviam. Nao sao 7horas sao8 a 9 horas para poderem ter mais fases de REM(usem o google).

Pa se acham que e so blabla tudo be sao os meus 2cents.
Visto estar a ser preparado por um campeao nacional e nao o vejo a inserir todos esses super auplementos que falam na minha rotina...

LIKE! =D>

Acho que aqui esta tudo dito.

 

[Pedro_ctx]

LIKE! =D>

Acho que aqui esta tudo dito.

Boas amigo, esta é a minha opiniao, o musculo para crescer precisa do básico, se esquecem p basico e usam o "avançado" nao vale a pena. Porque sem o basico os perifericos nao funcionam.

Se querem crescer mantenham o basico, depois do basico se quiserem ir mais além anabolizantes de
Frma
Controlada nunca mataram ninguem!!

 

[PedroSouza]

Deixem se dessas coisas dos monsters paks e dos animais paks.

Usem o basico whey+vitargo+bcaas+glutamina

Nao gastei dinheiro a toa comam bem. Nao e os suplementos que fazem o musculo é os alimentos.


Suplementos nao fazem milagres, aposto que 90% dos users que participam neste topico nao tewinam como deve ser, nao comem como deve ser e nao descansam como deviam. Nao sao 7horas sao8 a 9 horas para poderem ter mais fases de REM(usem o google).

Pa se acham que e so blabla tudo be sao os meus 2cents.
Visto estar a ser preparado por um campeao nacional e nao o vejo a inserir todos esses super auplementos que falam na minha rotina...

Amigo, o que é vitargo e bcaa?

 

[Calisto]

Boas amigo, esta é a minha opiniao, o musculo para crescer precisa do básico, se esquecem p basico e usam o "avançado" nao vale a pena. Porque sem o basico os perifericos nao funcionam.

Se querem crescer mantenham o basico, depois do basico se quiserem ir mais além anabolizantes de
Frma
Controlada nunca mataram ninguem!!

Seria interessante disponibilizares aqui o teu plano de alimentacao

Abraco

Enviado do meu Galaxy Note 2 Lte by tapatalk!

 

[CZAR]

Deixem-se de merdas e droguem-se a sério !

 

[Pedro_ctx]

Seria interessante disponibilizares aqui o teu plano de alimentacao

Abraco

Enviado do meu Galaxy Note 2 Lte by tapatalk!

P.ALMOÇO

150 GR AVEIA
2 COLHERES DE SOPA DE MANTEIGA AMENDOIM NATURAL
10 CLARAS DE OVO
2 OVOS INTEIRO
1 SUMO DE FRUTA NATURAL

MEIO MANHÃ

1 BATIDO GAINER
50 GR DE AMENDOAS

ALMOÇO

300 GR DE BIFE
300 GR DE BATATA NO FORNO OU COZIDA
1 COLHER DE SOPA AZEITE
2 PEÇAS DE FRUTA

MEIO TARDE

100 GR ESPARGUETE INTEGRAL
2 LATAS DE ATUM EM AZEITE
2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL

DEPOIS DO TREINO

70gr Vitargo
50 gr whey
10gr glutamina
5 gr bcaa

JANTAR

SALADA VERDE
200 GR SALMÃO
200 GR BATATA COZIDA

DEITAR

50GR CASEINATO
40GR AMENDOAS TORRADAS

SÁBADO- CHEAT MEAL( comes o que quiseres incluindo doces)
ÁGUA – 4 LITROS DIA
CARDIO- 3 DIAS POR SEMANA, 30 MINUTOS PÓS TREINO

 

[Pedro_ctx]

Amigo, o que é vitargo e bcaa?

Vitargo é um hidrato rapido derivado do milho, bcaas sao aminoacidos que o teu corpo produz em pouco quantidade essenciais para as fibras se reconstruirem mais fortes e maiores.

Isto é a suplementaçao mais basica do mundo. Depois admiram se uns terem resultados visiveis com bastante densidade e aqueles que andam meses e meses a treinar "mal" e a suplementar mal e nao têm os resultados esperaos

 

[VMonteiro]

P.ALMOÇO

150 GR AVEIA
2 COLHERES DE SOPA DE MANTEIGA AMENDOIM NATURAL
10 CLARAS DE OVO
2 OVOS INTEIRO
1 SUMO DE FRUTA NATURAL

MEIO MANHÃ

1 BATIDO GAINER
50 GR DE AMENDOAS

ALMOÇO

300 GR DE BIFE
300 GR DE BATATA NO FORNO OU COZIDA
1 COLHER DE SOPA AZEITE
2 PEÇAS DE FRUTA

MEIO TARDE

100 GR ESPARGUETE INTEGRAL
2 LATAS DE ATUM EM AZEITE
2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL

DEPOIS DO TREINO

70gr Vitargo
50 gr whey
10gr glutamina
5 gr bcaa

JANTAR

SALADA VERDE
200 GR SALMÃO
200 GR BATATA COZIDA

DEITAR

50GR CASEINATO
40GR AMENDOAS TORRADAS

SÁBADO- CHEAT MEAL( comes o que quiseres incluindo doces)
ÁGUA – 4 LITROS DIA
CARDIO- 3 DIAS POR SEMANA, 30 MINUTOS PÓS TREINO

Amigo, quantas calorias tas a consumir? Parece um bulk pesado
Quanto as gorduras, apesar de ser essências, não estarão em excesso?

 

[LiMIANO_89]

Não te falta aí os legumes? A sopinha? XD

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[Pedro_ctx]

Amigo, quantas calorias tas a consumir? Parece um bulk pesado
Quanto as gorduras, apesar de ser essências, não estarão em excesso?

5000kcal diarias.

Pesadote mas tenho um metabolismo rapido e consigo consumir tudo sem problemaa. Tenho o estomago inchado mas nada que o cut nao resolva estou em bulk mas a bf nao aumentou baixou até

 

[Pedro_ctx]

Não te falta aí os legumes? A sopinha? XD

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Vou passar fome quando tiver on season.

Nao me desejes assim
Tanto mal

 

[espirithus_xpt]

Ja fizeste mal..... muscletech e bom.. porem cara para o que e tens melhores. . O problema nem ta ai.. tou para ver depois da 4 5 toma... o sabor e horrivel.. mandastr vir que sabore?

Tinhas ido para as da scitec.. bebe se muito bem.. sao excelentes a nivel de sabor.. a primeira comprei aqui ao nosso amigo do costume depois experimentei outras e acabei por voltar a scitec..

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SCITEC RULLEZ!

Boas amigo, esta é a minha opiniao, o musculo para crescer precisa do básico, se esquecem p basico e usam o "avançado" nao vale a pena. Porque sem o basico os perifericos nao funcionam.

Se querem crescer mantenham o basico, depois do basico se quiserem ir mais além anabolizantes de
Frma
Controlada nunca mataram ninguem!!

Certíssimo! A malta é que quer resultados rápidos e acaba por se iludir e querer tomar tudo e mais alguma coisa.. muitas xs, sem tomar um produto o tempo necessário (não é 1 embalagem de cada para ver s dá efeito!), e acaba por deitar €€ fora! Por isso é que tento sp aconselhar da melhor forma!

P.ALMOÇO

150 GR AVEIA
2 COLHERES DE SOPA DE MANTEIGA AMENDOIM NATURAL
10 CLARAS DE OVO
2 OVOS INTEIRO
1 SUMO DE FRUTA NATURAL

MEIO MANHÃ

1 BATIDO GAINER
50 GR DE AMENDOAS

ALMOÇO

300 GR DE BIFE
300 GR DE BATATA NO FORNO OU COZIDA
1 COLHER DE SOPA AZEITE
2 PEÇAS DE FRUTA

MEIO TARDE

100 GR ESPARGUETE INTEGRAL
2 LATAS DE ATUM EM AZEITE
2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL

DEPOIS DO TREINO

70gr Vitargo
50 gr whey
10gr glutamina
5 gr bcaa

JANTAR

SALADA VERDE
200 GR SALMÃO
200 GR BATATA COZIDA

DEITAR

50GR CASEINATO
40GR AMENDOAS TORRADAS

SÁBADO- CHEAT MEAL( comes o que quiseres incluindo doces)
ÁGUA – 4 LITROS DIA
CARDIO- 3 DIAS POR SEMANA, 30 MINUTOS PÓS TREINO

Isso é mm mta caloria.. mas se tás em Bulk, tass bem!

Vou passar fome quando tiver on season.
Nao me desejes assim Tanto mal

Passas nada fome, apenas mudas o que comes!

 

[espirithus_xpt]

Já agora, o novo projeto:
http://joelluz.blogspot.pt/