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Na próxima encomenda pode ser que se arranje algo! ;) Da primeira vez, tb comi as minhas à colher... :P

Lol! eu cm acordo às 6h00 para ir treinar às 7h00, n acho isso estranho.. :P Lol! chama-se a isso, apurar as competencias culinárias.. :) à 2ª já te saem melhor!! ;)

Sim, existem perdas, por isso é que dizem para guardar num local seco e com temperatura media! de qualquer forma, n é em 2 meses aberta que perde propriedades! se me falasses em 6 ou 8 meses.. ;) Sempre a tomar amigo!! é cm água.. n tens k beber sp, mesmo que n andes a correr? ;)

Eu disse-te que era potente e barato! :) agora já n tens motivos para n comeres a cada 2h! :) Boas meu caro! Bem vindo! Então é assim, quanto à proteína, é a 1ª escolha quando aconselho proteína, pela relação qualidade/preço! e sim, se só tomares 1x p dia, dá para cerca de 78 dias.. o...

Amigo, é normal que n mantenhas o mm ritmo de crescimento! Já falamos disso! Tens é que ter em conta a evolução que já tiveste.. :) Agora, a Aveia no Peq-almoço é 5 estrelas (para quem n se importa com o sabor)!! :) A seguir ao treino, cm já disseram aqui.. banana e/ou maizena.. :) ou então...

Amigo, se é uma questão de ganhar algum peso, aconselho-te isto: JUMBO: http://www.nutrishock.com/index.php?route=product/product&product_id=208 - 48,90€ Super Carbs Slow: http://www.nutrishock.com/index.php?route=product/product&path=20&product_id=233 - 10€ Mega Daily One (150 CAPS) -...

Peso pode ser mta cosia.. mas s n fizeres exercicio, ganhas gordura apenas.. comes cm um Boi! dormes cm s n houvesse amanha, e voltas a repetir a dose... (é este o metodo dos lutadores de SUMO!) ;) OFFTOPIC: Lol! o que eu me grizei com o teu coment! pq de seguida perguntei-me: cm é que ele...

é uma questão de experimentares.. às xs há produtos que surpreendem! ;) Boas, a diferença não são 3€, são 8€ (pq a 100%Whey Pro custa 45€, só que somos obrigados a publicar o preço de 50€). Sinceramente, não acho que valha a diferença, aliás, eu sou suspeito em falar, mas prefiro a da SCITEC...

Boas amigo.. sinceramente, a marca n me diz nada.. e a constituição tb n é nada de especial! Para isso, tens esta: http://www.nutrishock.com/index.php?route=product/product&product_id=229 que custa apenas 45€ e tem qualidade comprovada! Qualquer coisa, manda PM! abr!

Várias refeições por dia, são a chave para o conceito de "comer bem"! :)

Sim amigo! para notares mais os efeitos.. o ZMA podes tomar sp (tipo a parar 1 mes p ano) o monster, é que convem parar 1 mes dp da 2ª embalagem! :) abr!

essa combinação é poderosa!! é bom ver que está a resultar como devia! :) E tás satisfeito com a Muscletech, ou nc experimentaste outra marca? LOL! o que eu me ri com este coment.. realmente é vdd.. os "apressados" tem alguma dificuldade em sentar.. :)

Pois.. normalmente, podes dividir as doses ao longo do dia, desde que as tomes no total diário como indica na embalagem, sn.. tás a deitar dinheiro fora, pois o suplemento foi ideializado para dar determinados resultados, mendiante a toma de determinada dose! ;)

Amigo, tu já estás com uma suplementação forte, mas n podes esquecer a alimentação!! dá-lhe com força!! Já tás melhor do ombro?? Boas! Se calhar, e digo eu, a tua alimentação não está adequada.. e por isso n aumentas o peso.. além de, mesmo nos dias que n treinas, deves tomar, pelo menos 1...

Experimentem isto: HOS : http://www.nutrishock.com/index.php?route=product/product&path=35&product_id=271 Testei com 2 embalagens seguidas (mas arrependi-me de não ter feito a 3ª) e os resultados foram: - aumento de força; - aumento de massa muscular; - diminuição de massa gorda; - maior...

Eu vou começar a secar a partir de junho.. mas eu treino as 7h00 :)! basicamente vou fazer uma redução de HC's na alimentação em geral, apostar na suplementação: multivitaminico, Whey, Glutamina e ZMA's..

Eu consegui melhor resultado com o Jumbo Pro do que com o Jumbo (normal).. isto pq é mt mais equilibrado.. :) Eu divido a dose diaria recomendada, pq o organismo só processa cerca de 30g d proteína a cada 2/3h.. por isso, divido em 2 tomas! ;)

Boas! Eu não experimentei o Attack, embora tenha curiosidade.. mas tenho um amigo que tá a tomar, deixa ele terminar a embalagem e dou-te o Feedback! ;) Precisamente.. às vezes quando não é fácil manter a alimentação, são uma boa alternativa! Eu faço o mesmo! E que tal te estás a dar com o...

Boas amigo! é normal o pessoal ingerir água (não em demasia cm já foi referenciado, entre 2 e 2,5L é o suficiente). no entanto, tal como qualquer coisa que tu ingiras, é conveniente fazer paragens! Por exemplo, se tomares creatina, podes tomar 2 meses seguidos, mas ao final dos mesmos, deves...

Como já disseram aqui.. os dois em conjunto têm um efeito complementar.. se o CLA te ajuda a evitar a absorção de gordura a l-carnitina estimula o teu organismo a gastar mais energia (recorrendo à gordura acumulada no teu corpo)! Começa por um pco de cárdio moderado, para começares o teu corpo...