Eu quero é que me expliques a diferença e depois talvez fale contigo para fazermos negócio.
Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?
- Thread starter espirithus_xpt
- Data de Início
Eu quero é que me expliques a diferença e depois talvez fale contigo para fazermos negócio.
Ele ja explicou parceiro ta la no comentario a negrito...
O pessoal que andam no gym treina quanto tempo? Vão todos dias?
5x por dia, á 10 meses
Eu tenho ido todos dias. cerca de 2h30h/3h mas já começo a ficar desgastado dos braços.
Todos os dias ?? Assim não recuperas nunca do treino e entras em declinio de fatiga muscular amigo..
Tens que repousar sempre para os musculos ir assimilando o treino..
prozis, sem dúvida o melhor. bons preços
Axas?! E se eu te der um exemplo do jumbo pro de 6kg que la custa 107eur e eu arranjo a 83eur
Eu ja la vao 3 anos e uns meses seguido, n contabilizando as pausas senao dava 5...
5 dias por semana de treino duro
Se eu tiver muito tempo em casa dou em maluco, prefiro ir para lá do que ir para os copos
Se eu tiver muito tempo em casa dou em maluco, prefiro ir para lá do que ir para os copos
amigo deves dar 24 horas de descanço entre cada treino
senao estas lixado
Se eu tiver muito tempo em casa dou em maluco, prefiro ir para lá do que ir para os copos
Tá bem mas isso não tá a fazer nada tás a treinar po boneco..
O corpo precisa de descansar e pronto se não nunca vais ver grandes progressos, porque chegas a um ponto que o proprio musculo pode até atrofiar..
Pois aí esta o teu pouco peso ou seja, devias treinar duro 3x por semana e não 5x isso é um exagero que só tras over e pouco cresciment
pouco que ganhas-te de peso é a pala do jumbo e dos outros XX suplementos que tomas puxas de um lado e estragas do outro mas pronto concerteza que andas bem aconselhado ou não. Eu pensava que tinhas para aí uns 88/90kg da maneira como falas mas estas bem longe e a treinares assim não chegas lá.Não leves a mal mas devias rever esse modo de treinamento é a minha opnião de quase 10 anos de gym.
Acabei de te responder em cima e tu achas que treinar 5x por semana os musculos descansam?Só se andas a passar tempo com pesitos porque a treinar duro esquece.Não acredito.Dizes essa afirmação aos outros mas tu continuas a treinar errado.
Pois aí esta o teu pouco peso ou seja, devias treinar duro 3x por semana e não 5x isso é um exagero que só tras over e pouco cresciment
Tás completamente enganado. Já tinha ganho mais de 7 klg's só com whey 100%.
Como já disse anteriormente 3 dos meus dias são duros e o outros são mais softs.
Mas achas que ganhava 20 klg's em 10 meses ? Já te disse que não tomo jarda. E passar de 67 para 78 sem Mega Extras é bastante bom.
Se achas que não são melhorias passar de 30klg's de supino para 120klg's por exemplo então não sei.
Treino á meses não há anos como tu, as coisas aparecem mas tu mais que ninguém sabes que demoram a aparecer e sinceramente como estou neste momento é bastante bom para como estava.
67klg's em Fevereiro para 78klg's em inicio de Dezembro é terrivel então, não consegui chegar aos 90klg's vou desistir do ginásio lol.
Todas as semanas consigo aumentar carga nem que seja num dos exercicios, e sempre que intervalo pré-treinos não desco carga, muito pelo contrário consigo manter e aumentar.
Os meus descansam em perfeita forma, dois dias para mim são mais que sufecientes e não venhas com a historia que os pré treinos é que dão essa sensação.
Amigo continua, da-lhe, tens muito tempo pela frente para veres que treinas errado daqui a uns tempos torna-mos a falar do assunto.No inicio queremos é crescer e pensamos que estamos certos,tambem passei por isso faz parte,depois encontrei o caminho que é treinar pouco com muita intensidade e descansar muitissimo e reduzir os suplementos ao minimo pois com o dinheiro que não estoiro a toa vou trocar de carro brevemente.
Tá bem mais isso são opções tuas e objetivos teus já para não falar genetica tua.
Nem todos somos iguais no que queremos e como fazemos, na tua optica tá errada na minha tá certa.
Uma pessoa quando começa achas por acaso que tem capacidade fisica para treinar pesado como tu tás a dizer ? Primeiro tem que construir resistência e força, tem de se dedicar e não falhar.
Os suplementos só ajudam não fazem milagres como bem sabes, dá para enverdar em caminhos mais faceis mas não vamos por ai cada um toma o que bem lhe entende, depois cabe á pessoa utiliza-los num treino devido ou deixar-se estar.
Agora treinar 5x por semana para ti é errada, porque treinas de uma maneira mais carregada, em que outros como eu estamos simplesmente mencionar o como treinamos e o como temos reagido segundo o mesmo , por isso acho que são meramente pontos de vista distintos, e anos de ginásio distintos os quais não tenho. Agora apontares como fazes que já não é a primeira vez e aparantemente não será a ultima epá se achas que essa é a forma de proceder força.
Não tou aqui para ganhar taças não preciso delas, não tou a treinar para o verão, tou a treinar porque gosto do que faço só por ai já me vale tudo.
Já para não falar que as despesas de cada um é de cada um.
Não era essa a ideia,mas já vi que te preocupas mais em responder do que tentares entender(aqui ninguem quer taças), como tal não vou perder mais tempo com quem já sabe e com quem tem tanta certeza de como treinar certo.Quanto a" forma de proceder" como dizes nem vou comentar,estamos num forum publico e num topico adequado a conversa inerente como tal ficamos assim.
Resta me desejar-te bons treinos um santo e feliz Natal.
PS: Eu não sei o que é treinar uns dias duro e outros soft,sei o que é treinar uma divisão de musculos por dia e nesse dia é duro e intenso.
Last edited:
Invés de enverdares pela critica somente, ao menos inverda pela argumentação, dizeres que tá mal não é uma resposta nem um argumento.
Já te disse da maneira como falas e como já falas-te apenas criticas e não tornas isso em algo argumentativo.
Achas que estou aqui para ensinar os outros, mas enganas-te o que disse e o que digo é simplesmente e meramente informativo do que faço e de como faço, todos somos diferentes se não gostavamos todos de amarelo.
Treinas á bastante tempo e sabes mais que eu respeito isso, mas no que escreves não o mostras simplesmente apontas o dedo.
Não sou nenhum redneck que não vê as coisas, mas elas têm de ser explicadas em promenor, mas tu como ninguém sabes que todos treinam de forma diferente e têm um corpo diferente.
Por isso se quiseres esclarecer o teu precurso e a maneira de como TU fizeste as coisas muito bem, pontos de vista e maneiras diferentes é o que este thread foi feito.
Aconselhamento e Resultados.
E dizeres que o peso que ganhei foi somenteá pala do jumbo é errado e ainda costantas o pouco peso que ganhei são pontos de vista com qual não concordo e referi-os não te disse simplesmente que tás errado que eu é que sei o que tou a fazer, já acompanhas este thread a algum tempo e caso não te lembras começei a constatar os ganhos bem antes de jumbo. Aquilo não é nenhum milagre, notei diferenças, em peso, em recuperação, em cargas mas não foi só do que tomo, tambem do empenho que tomo no que faço.
Last edited:
